🌙新生儿的作息常常让新手爸妈抓狂，但别担心！这里有一些建议能帮助宝宝养成良好的睡眠习惯哦～首先，白天尽量让宝宝多接触自然光，晚上则保持房间昏暗，这样可以帮助他们建立昼夜节律。其次，睡前可以给宝宝洗个温水澡，再轻轻按摩小脚丫，这会让宝宝感到放松和舒适。另外，建立固定的睡前仪式很重要，比如讲故事或哼唱摇篮曲，给宝宝营造安静的氛围。如果宝宝半夜醒来哭闹，温柔地抱起安抚，但不要过度刺激，慢慢让他们学会自己入睡是最好的方式。记住，每个宝宝都是独特的，耐心是关键！💖

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