最近天气转凉，不少朋友发现自己膝盖一活动就会发出声响，这到底是怎么回事呢？🤔 其实，膝盖响声分为生理性和病理性两种。生理性响声通常是由于关节滑液中的气体快速释放导致的，就像打开汽水瓶盖时的声音一样，这种现象是正常的，无需担心。但如果伴随疼痛或肿胀，则可能是病理性原因，比如髌骨软化症、半月板损伤或者关节炎等问题，这时候就需要及时就医检查了。膝盖是我们日常活动的重要部位，平时要注意保暖，避免过度运动，尤其是深蹲和爬楼梯等对膝关节压力较大的动作。如果感到不适，可以适当进行热敷或轻柔按摩，促进血液循环。保护好我们的膝盖，才能走得更远👣💪。

膝盖 健康小贴士 关节保养