手术后的恢复期非常重要，合理的饮食可以帮助身体更快地康复。以下是一份适合阑尾炎术后一周的营养食谱，供参考：

早餐 ☕🍞

清晨可以选择一碗温热的燕麦粥，搭配少量水果如香蕉或苹果片。如果胃口较好，可以加一片全麦面包，配以低脂牛奶或豆浆。这种清淡的早餐易于消化，同时提供足够的能量。

午餐 🍲🍛

午餐建议选择容易消化的软米饭或小米粥，搭配清蒸鱼或鸡肉（去皮），再配上一些煮熟的青菜，比如胡萝卜、西兰花等。尽量避免油腻和辛辣食物，以免刺激肠胃。

下午茶 🍵🍎

下午可以吃点新鲜水果或者一小碗无糖酸奶，既能补充维生素，又能缓解饥饿感。例如，橙子、猕猴桃都是不错的选择。

晚餐 🍜🍲

晚餐应以轻便为主，可以选择一碗蔬菜汤面或是豆腐羹。这些食物既温暖又营养，不会给胃部增加负担。

术后恢复期间，请根据自身情况调整饮食，并遵医嘱进行护理。希望每位患者都能早日康复！💪✨