最近是不是感觉眼睛干涩、疼痛？长时间对着电脑屏幕或是手机，眼睛疲劳在所难免。下面是一些缓解眼睛疼痛的小贴士，希望能帮到你：

1. 休息一下，让眼睛放松 👀😴

每工作45分钟至1小时，就站起来走动走动，看看远处的风景。可以试试20-20-20规则：每20分钟，看20英尺（大约6米）远的地方，持续20秒。

2. 使用护眼模式或护目镜 🕶️💻

开启电子设备的护眼模式，或者佩戴抗蓝光眼镜，减少蓝光对眼睛的伤害。

3. 保持室内湿度 💧🏡

使用加湿器或将一盆水放在暖气旁边，增加空气湿度，防止眼睛干燥。

4. 眼保健操 🏋️‍♀️👀

定期做眼保健操，帮助眼部肌肉放松，促进血液循环。

5. 营养补充 💪🍎

多吃富含维生素A和Omega-3的食物，如胡萝卜、深海鱼等，有助于改善视力健康。

如果以上方法尝试后仍然感觉不适，请及时就医哦！希望你的小眼睛快快恢复活力！🌈