在现代社会中，电脑已成为我们日常生活和工作中不可或缺的一部分。然而，长时间面对电脑屏幕，不仅容易导致眼睛疲劳，还可能受到电脑辐射的影响。那么，我们应该如何有效防止电脑辐射呢？下面是一些简单实用的方法：

首先，保持适当的距离至关重要。确保电脑屏幕与眼睛之间保持至少50厘米的距离，可以大大减少辐射对身体的影响。其次，使用防辐射眼镜也是一个不错的选择。这种特殊的眼镜能够过滤掉部分有害光线，保护你的眼睛不受伤害。

此外，记得每隔一段时间就站起来活动一下身体，做一些简单的伸展运动，这不仅有助于缓解久坐带来的不适，还能让身体得到放松。同时，保持室内空气流通也很重要，可以使用空气净化器或经常开窗通风来改善空气质量。

最后，调整屏幕亮度至舒适的水平，并尽量避免在晚上使用电脑，因为蓝光可能会干扰你的睡眠周期。通过以上这些方法，我们可以有效地减少电脑辐射对我们身体的影响，享受科技带来的便利的同时，也能更好地保护自己的健康。