随着宝宝的成长，仅仅依靠母乳或配方奶已经无法满足他们日益增长的营养需求。十个月大的宝宝开始需要更多的固体食物来补充所需的营养。下面将介绍几种适合这个年龄段宝宝的辅食制作方法。

1. 南瓜泥 🎃

- 材料：新鲜南瓜一小块。

- 做法：南瓜去皮去籽后切成小块，放入蒸锅中蒸熟。然后用勺子或者搅拌机打成泥状即可。

- 营养价值：南瓜富含β-胡萝卜素和维生素C，对宝宝视力和免疫力都有好处。

2. 香蕉燕麦粥 🍌🥣

- 材料：熟透的香蕉半根，燕麦粉一汤匙。

- 做法：将燕麦粉加入适量温水中搅拌均匀，再加入捣碎的香蕉泥，继续搅拌至糊状。

- 营养价值：香蕉富含钾元素，有助于维持宝宝体内的电解质平衡；燕麦则含有丰富的膳食纤维，有利于宝宝消化。

3. 鸡肉土豆泥 🍗🥔

- 材料：鸡胸肉一小块，土豆一小个。

- 做法：鸡胸肉煮熟后撕成细丝，土豆切块蒸熟。两者混合后用搅拌机打成泥状。

- 营养价值：鸡肉提供高质量蛋白质，土豆中的碳水化合物能为宝宝提供能量。

通过上述简单易做的辅食，可以确保十个月大宝宝获得全面均衡的营养，促进健康成长。