在孕期，营养均衡对妈妈和宝宝都非常重要。石榴是一种营养价值极高的水果，含有丰富的维生素C、维生素K、叶酸以及抗氧化剂等成分，有助于增强免疫力，预防贫血，并促进胎儿大脑发育。因此，孕妇适量食用石榴是有益的。

然而，由于每个人体质不同，建议在首次尝试时少量食用，并观察是否有不适反应。如果之前有流产史或医生特别建议避免某些食物，请遵循医嘱。总的来说，只要没有过敏或其他特殊情况，孕妇是可以享受美味又健康的石榴的。孕期饮食多样化，均衡摄取各类营养素才是关键。