肩周炎是一种常见的疾病，主要表现为肩部疼痛和活动受限。面对肩周炎，我们可以采取以下措施：

1. 药物治疗：可以使用一些消炎止痛药，如非甾体抗炎药（ NSAIDs）来缓解症状。但请务必遵医嘱使用。

2. 物理疗法：包括热敷、冷敷、超声波治疗等，有助于减轻炎症和疼痛。🔍

3. 运动疗法：通过特定的肩部运动来增加关节灵活性，减少僵硬感。建议在专业人士指导下进行。💪

4. 手术治疗：对于极少数患者，如果保守治疗无效，可能需要考虑手术。🏥

5. 生活方式调整：避免重复性动作，保持良好的姿势，适当休息。🧘‍♂️

记得在治疗过程中，一定要听从医生的专业建议，不要自行用药或改变治疗方案。祝您早日康复！🎉