夏日炎炎，高温天气容易让人中暑。中暑是一种因长时间暴露于高温环境或剧烈运动后身体无法有效散热而导致的疾病。及时采取正确的急救措施至关重要。

迅速降温 🧊

将患者移至阴凉通风的地方，脱去多余衣物，使用冷水擦拭皮肤或用湿毛巾敷在额头和颈部帮助降温。如果可能，可以使用风扇加速空气流通。

2. 补充水分 💦

给予适量的水或电解质饮料，避免饮用含咖啡因或酒精的饮品，因为它们可能会加剧脱水情况。

3. 观察症状 👀

密切关注患者的意识状态、呼吸及脉搏变化。如果出现严重症状如高热、昏迷、抽搐等，请立即拨打急救电话寻求专业医疗援助。

4. 休息与恢复 😴

让患者平躺，并将双腿抬高约30度，以促进血液循环。保持安静，给予充分的时间让身体恢复正常温度。

记得预防永远比治疗更重要。在高温天气里尽量减少户外活动，穿戴轻薄透气的衣物，随身携带防晒霜和饮用水，做好防暑准备。