现在有很多方法可以帮助改善胸部形态，以下是一些建议：

1. 运动锻炼 💪

进行一些特定的锻炼，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，可以增强胸部肌肉，使胸部看起来更挺拔。

2. 健康饮食 🥗

保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质和维生素，有助于促进身体发育。坚果、豆类和奶制品都是不错的选择。

3. 穿戴合适的内衣 👚

选择合适的内衣不仅可以提升自信心，还能让胸部线条更加优美。去专业的内衣店进行测量，找到最适合自己的款式。

4. 按摩 ✋

定期对胸部进行轻柔按摩，可以促进血液循环，帮助胸部变得更加紧致有弹性。

5. 保持良好姿势 👩‍🏫

日常生活中注意保持正确的坐姿和站姿，避免驼背，这样可以让胸部显得更加挺拔。

请记住，每个人的身体都是独一无二的，自信和健康才是最美的。尝试上述方法的同时，也要学会接受和爱自己现在的样子。