例假量少是一个常见的问题，许多女性可能会遇到这种情况。首先，了解月经周期和身体状况之间的关系非常重要。月经量的变化可能与多种因素有关，包括但不限于压力、饮食习惯、体重变化以及激素水平波动。

如果发现自己例假量少，建议记录下自己的月经周期和量的变化情况。这有助于医生更好地理解你的身体状况，并提供更准确的建议或治疗方案。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动和充足睡眠，也对调节月经有积极作用。

当然，如果你对自己的身体状况感到担忧，最好是咨询专业医生的意见。他们可以为你提供个性化的医疗建议和支持。记得，关注自己的身体健康是非常重要的！💪👩‍⚕️

希望这些信息对你有所帮助！如果有任何其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。