百合是一种美丽而多功能的植物，不仅外观迷人，而且具有多种健康益处。🌸

功效：

- 改善睡眠质量：百合含有能够帮助放松神经的成分，有助于提高睡眠质量，让你每晚都能拥有良好的休息。🌙

- 增强免疫力：百合中的维生素和矿物质能有效增强人体免疫系统，帮助抵抗疾病。💪

- 促进消化：百合还能够促进肠胃蠕动，改善消化不良等问题。🍔

副作用：

尽管百合有许多好处，但过量食用也可能带来一些问题。例如，部分人可能会对其过敏，出现皮肤瘙痒或消化不适等症状。⚠️ 因此，在享受百合带来的好处时，也需要注意适量。

总之，百合作为一种自然的保健食品，适量食用可以为我们的健康带来诸多益处。但是，任何食物都不宜过量，保持平衡饮食才是关键。🍎