女性安全期是指女性月经周期中怀孕几率较低的时期。了解自己的月经周期对于计划怀孕或避孕都非常重要。一般来说，女性的安全期是在月经开始前5天和结束后4天内，但这并不是一种非常可靠的避孕方法，因为每个女性的月经周期可能有所不同，且受到多种因素的影响。

为了更准确地确定安全期，建议记录几个月的月经周期长度，找出最短周期和最长周期。然后使用以下公式计算安全期：

- 最短周期天数 - 19 = 安全期的第一天

- 最长周期天数 - 10 = 安全期的最后一天

例如，如果最短周期为26天，最长周期为30天，则安全期的大致范围是从第7天到第20天（从月经第一天算起）。

然而，这种方法并不十分可靠，因为它没有考虑到排卵时间的变化和其他可能影响的因素。因此，如果你不想怀孕，最好选择更有效的避孕措施，如避孕药、避孕套等。