📅 了解你的生理周期：

想要怀孕的夫妻常常会关注排卵期，因为这是受孕的最佳时机。通常来说，排卵期发生在月经周期的中间阶段。如果你的月经周期是28天，那么排卵期大概会在第14天左右开始。不过，每个人的周期长度可能有所不同，所以最好记录几个月经周期来确定自己的排卵期。

👶 如何判断排卵期：

1. 基础体温法：每天早晨醒来后测量体温，排卵期时体温会有轻微上升。

2. 排卵试纸：通过检测尿液中的黄体生成素（LH）水平来预测排卵时间。

3. 宫颈黏液观察：排卵期前后，宫颈黏液会变得清亮、拉丝度高，类似蛋清状。

🔍 监测排卵的重要性：

通过准确掌握排卵期，可以提高怀孕的机会。此外，对于计划避孕的夫妇来说，了解排卵期也能帮助他们更好地避免意外怀孕。无论是为了怀孕还是避孕，了解自己的身体都是非常重要的。