过敏体质的人在饮食上需要特别注意，避免摄入可能引发过敏反应的食物。对于一些常见的过敏源，如牛奶🥛、鸡蛋🍳、花生🥜、海鲜🦐 和小麦面粉🍞 等，都应尽量避免。如果你对某些食物有过敏史，建议在日常饮食中彻底排除这些食物，以减少过敏的风险。

此外，加工食品和含有添加剂的食物也可能隐藏着潜在的过敏原，因此在选择时要仔细阅读成分表🔍。如果不确定某种食物是否安全，最好咨询专业的营养师或医生👨‍⚕️，他们可以提供个性化的指导，帮助你制定合适的饮食计划。

遵循上述建议，可以帮助你更好地管理过敏症状，享受健康的生活方式。记得，了解自己的身体状况并采取预防措施是关键！🔒