月经期间，女性身体会经历一些变化，适当选择水果可以帮助缓解不适症状。推荐以下几种水果：

1. 香蕉🍌 - 富含维生素B6和镁，有助于缓解痛经和情绪波动。

2. 樱桃🍒 - 含有丰富的铁质，可以补充月经流失的铁元素，预防贫血。

3. 苹果🍎 - 含有丰富的纤维素，可以帮助消化，缓解便秘问题。

4. 猕猴桃🥝 - 维生素C含量高，增强免疫力，帮助身体抵抗疾病。

5. 葡萄柚🍊 - 能够促进血液循环，减轻水肿现象。

当然，除了吃这些水果外，还要注意休息，保持良好的心情，多喝水，避免食用生冷食物，以更好地度过这段时期。希望每位女生都能健康快乐地度过生理期！🌸