什么水果维生素c多 🍊🍎🍋

在日常生活中，我们经常听说吃水果对身体有益。其中，维生素C是不可或缺的一种营养素，它不仅能够增强免疫力，还能帮助皮肤保持弹性，对抗衰老。那么，哪些水果富含维生素C呢？下面是一些维生素C含量较高的水果，让你在享受美味的同时也能补充足够的维生素C。

首先，提到高维C水果，不得不提的就是橙子🍊。橙子不仅味道鲜美，而且每100克中含有约53毫克的维生素C，是补充维C的佳选。

接下来是猕猴桃🥝，小小的猕猴桃竟然含有高达62毫克的维生素C，是当之无愧的维C之王。猕猴桃还含有丰富的膳食纤维和多种矿物质，多吃对身体大有裨益。

还有柠檬🍋，虽然柠檬的味道比较酸，但其维生素C含量非常高，每100克中约含53毫克。将柠檬切片泡水喝，既能解渴又能补充维C，一举两得。

除此之外，草莓🍓、番石榴、木瓜等也是不错的选择。多样化的选择让补充维C变得更加轻松愉快！