最近天气变化无常，很多人都忽略了个人卫生，特别是头发的清洁。几天没洗头后，头皮开始感到不适，尤其是发根部位疼痛不已。这可能是由于油脂和污垢积累导致的头皮问题，或者是头皮缺水干燥引起的敏感反应。为了避免这种情况，建议大家每天保持良好的清洁习惯，选择适合自己头皮类型的洗发水，并定期进行头皮护理。

此外，保持健康的生活方式也非常重要。均衡饮食、充足睡眠以及适量运动都能帮助改善头皮状况。如果头皮疼痛持续不减，最好及时就医，寻求专业医生的帮助。记得，头皮健康同样重要，不要等到出现问题才开始关注哦！💪

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