最近，小王发现自己眼睛周围长了一个小小的肿块，他非常担心这可能是因为熬夜和用眼过度造成的。外麦粒肿是一种常见的眼部疾病，通常是由细菌感染引起的，主要症状包括眼睑边缘出现红、肿、痛的小结节。

面对这种情况，首先不要慌张，及时就医是关键。医生可能会开一些抗生素眼药膏或者口服抗生素来帮助治疗。同时，保持眼部卫生也非常重要，避免用手揉眼睛，使用干净的毛巾擦脸，以减少感染的风险。此外，热敷也是一个不错的辅助治疗方法，每天多次用温热的湿布轻轻敷在患处，可以帮助缓解症状，促进血液循环，加速恢复过程。

记得，如果情况没有改善，或者出现视力模糊、分泌物增多等严重症状时，一定要尽快就医，以免延误病情。保持良好的生活习惯，合理安排作息时间，适当休息，减少用眼负担，也是预防外麦粒肿的重要措施之一。