在忙碌的生活节奏中，我们常常忽略了对身体的呵护。一碗热腾腾的补血益气乌鸡汤不仅能温暖你的胃，还能让你感受到家的温馨与关爱。鸡肉中的丰富蛋白质和乌鸡特有的营养成分，能够帮助你补充流失的能量，增强体质。尤其是在秋冬季节，来上这么一碗，不仅暖身，更能暖心。

食材准备：

- 乌鸡一只

- 枸杞一小把

- 当归几片

- 红枣几颗

- 姜几片

- 清水适量

制作步骤：

1. 将乌鸡清洗干净，切块。

2. 锅中加入足够的水，放入乌鸡块，大火煮沸后撇去浮沫。

3. 加入姜片，转小火慢炖约1小时。

4. 最后15分钟加入枸杞、当归和红枣，继续炖煮至食材熟透。

5. 根据个人口味加盐调味即可。

这道汤品不仅味道鲜美，而且营养丰富，是秋冬季节滋补养生的佳品。不妨动手试试，给自己和家人一份特别的关爱吧！ ❤️