口腔溃疡总是让人疼得难以忍受，尤其是在吃饭或说话时更是雪上加霜。有没有什么方法能在短时间内减轻疼痛呢？试试以下这个简单又有效的小技巧吧！首先，用温水轻轻漱口清洁口腔，确保溃疡部位干净。接着，将一小撮食盐撒在溃疡处，利用盐的渗透作用减少炎症和细菌滋生。如果觉得太咸，可以用棉签蘸取少量蜂蜜涂抹在患处，蜂蜜不仅有天然抗菌效果，还能形成保护膜加速愈合。最后，喝一口冰水含在嘴里几秒钟，低温能瞬间镇痛。坚持这些步骤，相信你的疼痛会在1分钟内得到显著改善！🌟

此外，平时也要注意饮食均衡，多吃富含维生素B族和C的食物，比如橙子、猕猴桃等，帮助提高免疫力，预防口腔溃疡的发生。如果溃疡反复发作，建议及时就医检查哦！💪