月经前兆有哪些 🌸✨

月经周期中的某些阶段，身体会出现一些变化，这些变化通常被称为经前期综合征（PMS）。对于许多女性来说，了解这些症状有助于更好地管理自己的健康。下面是一些常见的月经前兆：

🌺 情绪波动：你可能会发现自己比平时更容易感到焦虑或抑郁。情绪上的波动是PMS的一个常见表现。

🌼 乳房胀痛：有些女性在月经来潮前几天会感觉到乳房敏感或疼痛。这种感觉通常是暂时的，会在月经开始后减轻。

🌸 腹胀感：由于体内激素水平的变化，很多女性会经历腹部膨胀的感觉。这可能伴随着轻微的体重增加和不适。

🌼 疲劳感：在月经来临之前，你可能会感到异常疲倦。确保获得足够的休息可以帮助缓解这一症状。

🌺 食欲改变：一些女性报告说她们在月经前会有对特定食物的渴望，尤其是甜食或咸食。

通过了解这些症状，你可以更好地准备自己，以应对月经前的身体变化。如果症状严重到影响日常生活，建议咨询医生。