最近天气忽冷忽热，不少人中招了胃肠感冒，真是难受！如果不幸患上胃肠感冒，除了遵医嘱服药外，饮食调理也很重要哦👇

首先，清淡为主是关键！可以选择一些易消化的食物，比如米粥、面条或蒸蛋。这些食物不仅能为身体提供能量，还能减轻肠胃负担。🌟

其次，可以适量补充富含电解质的饮品，如淡盐水或者椰子水，帮助恢复体力和水分平衡。💦

此外，多吃些温和的水果，例如香蕉、苹果泥，有助于缓解腹泻症状。不过要注意避免生冷、辛辣以及油腻的食物，以免加重病情。⚠️

最后，少量多餐比一次性吃太多更健康。希望每位患者都能早日康复，恢复活力💪！

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