头部是人体的重要部位，而“头维”更是中医经络系统中的关键穴位之一。它位于头部两侧，对缓解头痛、改善视力疲劳有显著效果。今天就教大家如何通过简单的按摩手法来养护头部健康。

首先，找到头维的位置：两眉梢后方约一寸凹陷处便是。用拇指轻轻按压，力度适中，每次持续3-5分钟即可。按摩时可以配合深呼吸，让身体更加放松。此外，日常生活中也可以多做些头皮护理，比如用指腹轻柔地梳理头发，促进血液循环，减少压力带来的不适感。

坚持每天进行这样的简单操作，不仅能让头脑更清醒，还能提升整体的精神状态哦！🌟如果条件允许的话，还可以尝试一些温和的头部瑜伽动作，进一步舒缓身心。记住，健康从细节开始，从小习惯做起！💆‍♀️