过敏是一种常见的身体反应，可能由花粉、食物或药物引发。面对过敏，首先需要明确过敏源，避免再次接触。如果症状较轻，可以尝试服用抗组胺药物，比如氯雷他定（Claritin）或西替利嗪（Cetirizine）。这些药物能有效缓解打喷嚏、流鼻涕和皮肤瘙痒等症状。但如果是严重的过敏反应，如呼吸困难或喉咙肿胀，请立即就医！此时可能需要使用肾上腺素注射器（如EpiPen）来迅速缓解症状。

此外，日常生活中也可以通过饮食辅助改善过敏症状。多吃富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃，它们具有天然的抗炎作用。蜂蜜也被认为有助于减轻季节性过敏，但需注意对蜂蜜不过敏的情况下食用。最后，记得保持室内清洁，定期清洗床上用品，减少尘螨和霉菌的滋生。希望以上方法能帮到你，祝早日恢复健康！💪🌈