最近天气忽冷忽热，很多宝宝都开始流清鼻涕啦！宝妈们可别急着给宝宝用药哦，试试这些简单又实用的食疗方法吧！ 😊

首先，可以给宝宝熬一碗生姜红糖水。生姜具有温中散寒的作用，而红糖能帮助驱寒暖身，非常适合因受凉引起的流鼻涕问题。不过记得姜片不要放太多，避免刺激宝宝娇嫩的肠胃哦！ 🍵

其次，南瓜小米粥也是不错的选择。南瓜富含β-胡萝卜素，有助于增强免疫力；小米则容易消化，特别适合感冒期间的宝宝食用。煮粥时可以加点红枣，味道更香甜，还能补气血呢！ 🥣

最后，多给宝宝喝温开水很重要，这可以帮助清理鼻腔分泌物，缓解不适感。同时注意保持室内空气湿润，避免宝宝鼻子过于干燥。

如果症状持续或加重，请及时就医哦！希望每位宝宝都能快快好起来！ 💕