最近天气变化无常，很多人都遭遇了突如其来的过敏问题。如果你突然出现全身瘙痒的情况，不要慌！以下是一些简单有效的应急措施：

首先，停止接触可能的过敏源🔍。回想一下近期是否更换了护肤品、洗衣液或食物等，避免继续接触可疑物品。其次，用温水清洗皮肤💦，但不要用热水，以免加重刺激。可以尝试使用温和的抗敏沐浴露清洁身体。

接着，服用抗过敏药物💊。如果家里有非处方的抗组胺药（如氯雷他定），可以根据说明书适量服用。不过记得，如果症状严重或持续时间较长，请尽快就医！

最后，保持冷静🌿。焦虑可能会让症状更加明显。喝一杯温蜂蜜水，帮助舒缓神经和缓解喉咙不适。

如果以上方法无效，或者出现呼吸困难、脸部肿胀等症状，请立即前往医院急诊！健康最重要，切勿拖延治疗哦⚡️。