肝脏和肾脏是身体的重要器官，它们负责排毒和代谢功能。日常生活中，通过中药调理可以有效滋补肝肾，提升身体活力。今天给大家分享一款简单实用的中药方子，帮助大家轻松养肝护肾！💪

材料准备：枸杞子10克、熟地黄8克、山茱萸6克、茯苓5克、杜仲5克。将这些药材放入锅中，加入适量清水煎煮，每日饮用一次即可。这款方子具有滋阴补肾、养肝明目的功效，特别适合工作压力大、经常熬夜的人群。🌟

此外，平时还可以多喝水、多吃新鲜蔬果，保持规律作息。适当运动也能促进血液循环，让身体更健康哦！🏃‍♀️

记得坚持调理，才能事半功倍！💡