最近有朋友问我：“我的心率一直在90次以上，这正常吗？”其实，心率的正常范围会因人而异，但一般来说，成年人安静状态下的心率通常在60-100次/分钟之间。如果心率持续高于这个范围，可能需要注意一下哦！🏃‍♀️

如果你平时经常运动，比如跑步、健身等，心率可能会稍微偏高一些，这是正常的。不过，如果平时静坐时心率也超过90次，就要警惕是否存在过度疲劳、压力过大或者潜在的心脏问题。😴❤️

建议大家定期监测自己的心率，并结合身体状况判断是否需要就医检查。同时，保持健康的生活方式很重要，比如规律作息、均衡饮食和适量运动，这些都能帮助你维持一个更稳定的心率哦！💪🌟

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