最近天气忽冷忽热，不少朋友都因为饮食不当或压力过大出现了胃疼的情况。胃疼时，吃对药确实能迅速缓解不适，但你知道吗？除了药物，日常的小调整也能让胃更健康哦！

如果胃疼发作，可以先服用一些常见的胃药，比如铝碳酸镁片💊或者奥美拉唑肠溶胶囊 gastro capsule（根据症状选择）。但如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，避免耽误病情。

除了吃药，日常生活中也要注意保护胃部。避免辛辣刺激性食物🌶️，多吃易消化的食物，比如粥类和蒸煮的蔬菜。同时，保持规律的作息时间和愉快的心情也非常重要。睡前两小时尽量不要进食，给胃足够的时间休息🌙。

最后提醒大家，胃病不是一朝一夕形成的，养成良好的生活习惯才是长久之计！💪

胃疼 健康生活 小妙招