茉莉茶是一种深受人们喜爱的花茶，它以绿茶为基底，加入茉莉花的香气制成，既清新又优雅。🌸 功效方面，茉莉茶富含抗氧化物质，能够帮助清除体内自由基，延缓衰老。同时，它还具有提神醒脑的作用，适合工作学习时饮用。此外，茉莉茶还有助于促进消化和改善睡眠质量，尤其对女性来说，还能调节内分泌，缓解经期不适。🌿

然而，禁忌也不能忽视。茉莉茶性偏寒凉，体质虚寒或容易腹泻的人群应适量饮用，以免引起肠胃不适。另外，睡前不宜过量饮用，以免影响睡眠。孕妇及哺乳期女性也需谨慎，最好咨询医生后再决定是否饮用。

总之，茉莉茶是一种健康饮品，但合理饮用才能更好地发挥其益处。🍵✨