断奶时遇到涨奶是很常见的现象，很多妈妈都会纠结是否应该将乳汁挤出来。其实，适度排空乳房是可行的，但完全排空可能会刺激乳腺继续分泌乳汁，反而延长断奶时间。因此，建议妈妈们不要频繁且大量地挤奶，只需轻轻按摩或少量释放即可，避免乳房过度充盈引起不适或乳腺炎。

断奶期间，可以尝试减少喂奶次数，并用热毛巾敷乳房缓解胀痛。同时，穿着舒适的支撑性内衣也有助于减轻不适感。如果感到疼痛难忍，可以在医生指导下服用一些安全的退奶药物。记住，断奶是一个循序渐进的过程，保持耐心和放松的心态非常重要哦！🌟

最后提醒大家，每个妈妈的情况都不一样，一定要根据自身状况调整方法，必要时咨询专业人士。💪