最近天气忽冷忽热，皮肤状态也跟着不稳定，脖子和脸交界处竟然冒出了几颗小痘痘，真的让人头疼！😭虽然痘痘不大，但特别显眼，而且摸起来还有点疼，严重影响了我的颜值和心情。

首先，我觉得可能是清洁没做好。这段时间换季，护肤品和洗面奶可能不太适合现在的皮肤状况，导致毛孔堵塞。建议大家换季时也要注意调整护肤品，选择温和且适合自己肤质的产品，避免过度清洁或使用刺激性强的化妆品。💆‍♀️

其次，饮食也很重要！辛辣、油腻的食物可能会加重痘痘问题，尽量多吃蔬菜水果，多喝水，保持身体内部的平衡。🍎🍋

最后，别用手挤痘痘！不仅容易留下痘印，还可能导致感染。可以尝试用一些含有水杨酸或者茶树油的祛痘产品，帮助消炎和修复。🌱🌸

希望我的小经验能帮到有同样烦恼的小伙伴们！如果情况严重，还是建议去看皮肤科医生哦。🏥👩‍⚕️