随着现代人长时间面对电脑和手机屏幕，干眼症成为越来越多人的困扰。干眼症是一种由于泪液分泌不足或蒸发过快导致的眼部不适症状，虽然难以完全根治，但通过科学的方法可以有效缓解。首先，改善生活习惯至关重要，比如减少电子屏幕使用时间，每工作40分钟就休息5-10分钟，眺望远方。其次，保持室内空气湿润，避免空调直吹眼睛。同时，多摄入富含维生素A的食物（如胡萝卜、菠菜），有助于保护眼部健康。如果症状严重，建议及时就医，医生可能会开具人工泪液或其他药物来帮助润滑眼球。最重要的是，坚持治疗与护理，切勿自行停药哦！👀💧

干眼症 护眼小贴士 健康生活