高血压给血管和重要器官带来了额外的压力。

饮食不健康或没有进行足够的定期运动可能会增加患高血压的机会。

但是，科学家声称，通过服用补充剂，可以降低患此病的机会。

高血压的最佳疗法之一是番茄红素补充剂。番茄红素是一种强大的抗氧化剂，可以使西红柿具有独特的红色。

科学家声称，定期服用补充剂可以使您的血压降低多达5 / 4mmHg。

营养学家萨拉·布鲁尔博士说，如果您选择服用番茄红素胶囊，最佳剂量约为每天15mg。

如果您是男性，则补品还具有改善前列腺健康的附加好处。布鲁尔博士在她的网站MyLowerBloodPressure.com上说：“西红柿提取物是治疗高血压的最有效的自然疗法之一。”

“西红柿是两种对心脏有益的补品的来源，当您的血压升高时，它们是有益的;一种是番茄红素，另一种是有趣的物质，称为'果糖流'，有助于防止不必要的血凝块。

“饮食应该永远是第一位的，所以要多吃西红柿，西红柿产品，木瓜和西瓜-但是在吃葡萄柚及其果汁之前，先检查药物的相互作用。

“但是，有明确的证据表明，对于高血压患者，服用番茄红素补充剂是有益的。”同时，您还可以通过补充钾来降低患高血压的风险。

它通过调节体内的钠含量起作用。

钠过多会导致血压升高，而钾则会清除体内钠。

矿物质还可以放松血管壁，从而降低患高血压的风险。