血压被称为“沉默杀手”。科学研究表明，吃一种“超级食品”如何降低阅读量-只需花费1英镑。

高血压是用于描述高血压的医学术语-读数为140 / 90mmHg或更高。

家用血压监测器套件可用于测量您的血压，也可以在GP的诊所或参与的药房进行测量。NHS指出，第一个数字代表“心脏将血液泵送到身体周围的力”。这被称为收缩压。

在第一个数字之后是第二个数字，代表“对血管中血流的阻力”。这称为舒张压。

瑞典的一项研究揭示了一种“超级食品”由于其丰富的有益心脏健康的营养素而如何降低血压读数。

“超级食物”包含营养素钾，叶酸和镁。别地，钾可以抵消体内钠(盐)的作用，钠被认为会增加血压。

您需要购买的1英镑“超级食品”是什么?答案是一袋菠菜。

谁说钠不好?

慈善机构血压UK解释了钠(盐)对人体的影响。

它通过提及肾脏的血液清洁工作开始其解释。