出于各种医疗原因，保健专业人员通常会推荐补品。它们可以补充一个人的维生素和矿物质水平，帮助更好地消化，或者甚至可以帮助一个人燃烧脂肪。代谢是减肥的关键因素，因此服用能增加人体新陈代谢的补充剂反过来又会减轻体重，这是有道理的。

有各种各样的减肥解决方案，都有望成为最好的。

许多人声称可以帮助一个人减轻体重，或者至少使一个人更容易减轻体重。

一个众所周知的事实是，通过增加新陈代谢，随之而来的是脂肪燃烧，因此减肥变得更加容易。

根据研究，有一种补品可以做到所有这些。咖啡因是世界上最常消费的精神活性物质之一，成千上万的人都在享用。

咖啡因天然存在于咖啡，绿茶和黑巧克力中，也可以作为补充。

咖啡因是促进新陈代谢的圣杯，因此经常添加到减肥补品中。

有研究表明，咖啡因补充剂可能对减肥有一定的作用。咖啡因补充剂如何增加新陈代谢

咖啡因和健康说，咖啡因主要在肝脏中被细胞色素P450酶代谢，该酶占90%以上的咖啡因清除率。

它补充说：“这是负责咖啡因代谢的酶，由CYP1A2基因编码。

每天至少喝三杯咖啡会增加CYP1A2的活性。在《美国生理学杂志》上的一项研究中，分析了摄入咖啡因对年轻人和老年人的脂肪氧化和能量消耗的影响。

这项研究说：“使用安慰剂对照的双盲研究，对10位年龄适中的咖啡因消费者进行了安慰剂对照双盲研究，研究了摄入咖啡因后与年龄相关的能量消耗，脂肪氧化和去甲肾上腺素(NE)动力学差异。

两组的脂肪氧化率，NE外观和清除率均与基线值无显着差异。

“总而言之，老年和青年男性对咖啡因的摄入表现出类似的热源反应，而老年男性在挑战咖啡因后显示出较少的脂肪酸可利用性增加。

这些代谢差异与NE动力学或脂肪氧化的改变无关。”