【138血压算高血压吗】在日常生活中，越来越多的人开始关注自己的血压数值。尤其是当看到“138”这个数字时，很多人会疑惑：138血压算高血压吗？ 本文将从医学角度出发，结合血压分类标准，为大家详细解析这一问题。
一、血压的基本概念
血压是指血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，通常用两个数值表示：收缩压（高压） 和 舒张压（低压）。例如，“138/88 mmHg”表示收缩压为138毫米汞柱，舒张压为88毫米汞柱。
二、血压的正常范围与分类标准
根据世界卫生组织（WHO）和中国高血压指南，成人血压分为以下几个等级：
| 血压类别 | 收缩压（mmHg） | 舒张压（mmHg） | 说明 |
| 正常血压 | <120 | <80 | 无高血压风险 |
| 正常高值 | 120–139 | 80–89 | 需要关注，可能发展为高血压 |
| 高血压（1级） | 140–159 | 90–99 | 确诊高血压，需干预 |
| 高血压（2级） | ≥160 | ≥100 | 严重高血压，需积极治疗 |
| 单纯收缩期高血压 | ≥140 | <90 | 常见于老年人 |
三、“138血压算高血压吗？”详解
如果一个人的血压是 138/88 mmHg，那么：
- 收缩压为138 mmHg，属于 正常高值 的上限；
- 舒张压为88 mmHg，也处于 正常高值 的范围内。
因此，138/88 mmHg 不属于高血压，但接近高血压的临界点，属于 需要警惕的阶段。
四、需要注意的情况
虽然138/88不属于高血压，但如果出现以下情况，建议及时就医或进行进一步检查：
- 血压持续升高；
- 有家族高血压病史；
- 伴有头痛、头晕、胸闷等症状；
- 生活方式不健康（如长期熬夜、饮食油腻、缺乏运动等）。
五、如何预防高血压？
1. 保持健康饮食：减少盐分摄入，多吃蔬菜水果；
2. 规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜；
3. 适度运动：每周至少进行150分钟中等强度运动；
4. 戒烟限酒：减少对心血管系统的损害；
5. 定期监测血压：尤其是有高血压家族史的人群。
总结
138/88 mmHg 属于正常高值，不算高血压，但仍需引起重视。建议通过改善生活方式来控制血压，必要时应咨询医生，制定科学的健康管理方案。保持良好的生活习惯，才能有效预防高血压的发生与发展。
