【坏血病是缺乏哪种维生素】坏血病是一种由于体内某种维生素长期缺乏而引发的疾病，主要影响人体的结缔组织和血管健康。历史上，坏血病曾广泛出现在航海者、士兵等长期无法摄入新鲜食物的人群中。随着医学的发展，人们逐渐认识到这种疾病与维生素C的缺乏密切相关。

一、坏血病的基本概述

坏血病是一种营养缺乏性疾病，主要由维生素C（抗坏血酸）不足引起。维生素C在人体中具有多种重要功能，包括促进胶原蛋白合成、增强免疫系统、帮助铁的吸收以及抗氧化作用。当身体长期缺乏维生素C时，这些功能会受到严重影响，从而导致一系列临床症状。

二、坏血病的主要症状

三、坏血病的病因分析

坏血病的发生主要是因为人体无法自行合成维生素C，必须通过饮食摄取。如果长期饮食中缺乏富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿、绿叶蔬菜等，就容易导致维生素C不足，进而引发坏血病。

此外，某些特殊人群，如吸烟者、消化道疾病患者、孕妇及哺乳期妇女，对维生素C的需求量更高，也更容易出现缺乏现象。

四、预防与治疗

预防坏血病的关键在于保证日常饮食中摄入足够的维生素C。建议每天摄入量为：

- 成人男性：90毫克

- 成人女性：75毫克

- 孕妇：85毫克

- 哺乳期：120毫克

对于已经患病的人群，医生通常会建议口服维生素C补充剂，并配合富含维生素C的饮食。大多数患者在补充后几周内症状会明显改善。

五、总结

坏血病虽然不再像过去那样常见，但仍然提醒我们注意日常饮食的多样性与均衡性。合理摄取维生素C，有助于维持身体健康，预防相关疾病的发生。