【10个护眼小技巧】长时间面对电脑、手机等电子设备，容易导致眼睛疲劳。以下是10个实用的护眼小技巧，帮助你保护视力。
| 序号 | 护眼技巧 |
| 1 | 每隔20分钟远眺20秒 |
| 2 | 保持屏幕与眼睛距离30厘米以上 |
| 3 | 调整屏幕亮度与环境光一致 |
| 4 | 使用防蓝光眼镜或屏幕滤光片 |
| 5 | 保证室内光线充足，避免昏暗环境 |
| 6 | 睡眠充足，避免熬夜 |
| 7 | 多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜 |
| 8 | 定期进行眼部检查 |
| 9 | 使用人工泪液缓解干涩 |
| 10 | 减少连续用眼时间，适当休息 |
通过这些简单的方法，可以有效减轻眼睛疲劳，预防视力下降。养成良好的用眼习惯，是保护视力的关键。
以上就是【10个护眼小技巧】相关内容，希望对您有所帮助。
