【17岁如何才能长高？】17岁是身体发育的关键阶段，虽然遗传因素占比较大，但后天的调理仍能帮助长高。以下是一些有效的方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 均衡饮食 | 多摄入蛋白质、钙、维生素D等营养，如牛奶、鸡蛋、鱼类等。 |
| 充足睡眠 | 深度睡眠时生长激素分泌最多，建议每天睡足8小时。 |
| 适度运动 | 如跳绳、篮球、游泳等拉伸类运动有助于刺激骨骼生长。 |
| 保持良好姿势 | 避免驼背、含胸，有助于身体自然伸展。 |
| 心情愉快 | 压力过大会影响激素分泌，保持轻松心态有助于发育。 |
总之，17岁仍有机会长高，关键在于科学的生活方式和持续的努力。
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