【17岁如何才能长高？】17岁是身体发育的关键阶段，合理的生活习惯和科学的锻炼方式有助于促进身高增长。以下是关键因素总结：
| 因素 | 说明 |
| 饮食营养 | 多摄入富含蛋白质、钙、维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类等。 |
| 睡眠质量 | 每天保证8小时以上睡眠，尤其是晚上10点前入睡，利于生长激素分泌。 |
| 运动锻炼 | 做拉伸、跳绳、篮球等运动，刺激骨骼生长。 |
| 遗传因素 | 身高受遗传影响，但后天努力仍能改善。 |
| 心情状态 | 保持良好心态，避免压力过大，有助于内分泌平衡。 |
总之，17岁仍有机会长高，关键是养成健康的生活方式。
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