【20道抑郁症测试题】以下是一份简要的抑郁症自测题，帮助了解情绪状态。请根据过去两周的感受，选择最符合你情况的答案。
| 题号 | 问题 | 选项 | 得分 |
| 1 | 是否感到无望或无助？ | 是/否 | 1/0 |
| 2 | 是否对日常活动失去兴趣？ | 是/否 | 1/0 |
| 3 | 是否出现睡眠问题（失眠或嗜睡）？ | 是/否 | 1/0 |
| 4 | 是否食欲明显变化？ | 是/否 | 1/0 |
| 5 | 是否容易疲劳或缺乏精力？ | 是/否 | 1/0 |
| 6 | 是否注意力难以集中？ | 是/否 | 1/0 |
| 7 | 是否有自责或无价值感？ | 是/否 | 1/0 |
| 8 | 是否有自杀念头或自伤行为？ | 是/否 | 1/0 |
| 9 | 是否情绪低落持续时间长？ | 是/否 | 1/0 |
| 10 | 是否感到焦虑或紧张？ | 是/否 | 1/0 |
| 11 | 是否对他人冷漠或疏离？ | 是/否 | 1/0 |
| 12 | 是否有身体不适但检查无异常？ | 是/否 | 1/0 |
| 13 | 是否经常哭泣？ | 是/否 | 1/0 |
| 14 | 是否感觉生活没有意义？ | 是/否 | 1/0 |
| 15 | 是否对未来的担忧加重？ | 是/否 | 1/0 |
| 16 | 是否自我否定或自卑？ | 是/否 | 1/0 |
| 17 | 是否有冲动行为或失控感？ | 是/否 | 1/0 |
| 18 | 是否社交退缩？ | 是/否 | 1/0 |
| 19 | 是否对曾经喜欢的事物不再感兴趣？ | 是/否 | 1/0 |
| 20 | 是否情绪波动大、易怒？ | 是/否 | 1/0 |
评分标准：
总分≥5分，建议寻求专业帮助；3-4分为轻度抑郁倾向；0-2分表示情绪稳定。
以上就是【20道抑郁症测试题】相关内容，希望对您有所帮助。
