【减肥不能吃的水果】在减肥期间，选择合适的水果非常重要。有些水果虽然美味，但含糖量高，容易影响减脂效果。以下是一些减肥期间应尽量避免的水果：
| 水果名称 | 原因 |
| 香蕉 | 糖分和热量较高，易导致热量摄入过多 |
| 芒果 | 含糖量高，热量也较高 |
| 荔枝 | 热量高，过量食用易引发血糖波动 |
| 红毛丹 | 糖分高，热量大，不适合减肥期食用 |
| 椰子 | 脂肪含量高，热量极高 |
建议选择低糖、低热量的水果，如苹果、蓝莓、草莓等，有助于控制体重。合理搭配饮食，才能更有效地达到减肥目标。
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