【1岁宝宝辅食】1岁是宝宝从母乳或配方奶过渡到固体食物的重要阶段。此时，宝宝的消化系统逐渐成熟，可以尝试更多种类的食物。合理搭配辅食有助于营养均衡，促进发育。
| 食物类别 | 推荐食物 | 注意事项 |
| 谷物类 | 稀饭、面条、米粉 | 从单一谷物开始，避免过敏 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜、南瓜、菠菜 | 切碎或煮烂，避免生食 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、梨 | 去皮去核，适量喂食 |
| 蛋白质 | 鸡蛋黄、豆腐、瘦肉 | 逐步引入，观察过敏反应 |
建议每天提供3餐加1-2次点心，食物要软烂易消化。避免添加盐、糖和调味品。根据宝宝口味和消化情况调整食谱，确保营养全面。
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