【减肥喝咖啡有什么作用】喝咖啡在减肥过程中有一定的辅助作用，但需注意饮用方式和时间。以下是其主要影响：
| 作用 | 说明 |
| 提高代谢 | 咖啡因能刺激新陈代谢，帮助燃烧脂肪。 |
| 抑制食欲 | 咖啡中的成分可能减少饥饿感，控制食量。 |
| 增强运动表现 | 咖啡因可提升耐力和专注力，有助于锻炼效果。 |
| 促进脂肪分解 | 咖啡因有助于脂肪细胞释放脂肪酸，供身体使用。 |
需要注意的是，过量饮用或空腹喝咖啡可能引起不适，建议适量饮用，并避免添加糖和奶油。结合健康饮食与运动，咖啡才能更好地助力减肥。
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