【30岁男性阴茎短小怎么办】总结：
30岁男性若发现阴茎短小，首先应明确是否属于正常范围。多数情况下，阴茎长度在疲软状态下差异较大，但勃起时长度通常在10-16厘米之间为正常。如确实存在明显短小，建议咨询专业医生，排查是否存在内分泌或遗传问题。可通过健康生活方式、心理调节、医学干预等方式改善。
| 项目 | 内容 |
| 正常范围 | 勃起时10-16cm |
| 建议检查 | 内分泌、遗传因素等 |
| 生活方式 | 均衡饮食、规律运动 |
| 心理调节 | 减轻焦虑、增强自信 |
| 医学手段 | 药物治疗、手术（需医生评估） |
注意：个体差异大，不必过度焦虑，科学应对是关键。
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