【21种金维他的作用】金维他是一种复合维生素片，通常包含多种维生素和矿物质，用于补充日常饮食中可能缺乏的营养。以下是其常见的21种成分及其主要作用：
| 成分 | 作用 |
| 维生素A | 支持视力与免疫系统 |
| 维生素B1 | 能量代谢与神经系统健康 |
| 维生素B2 | 抗氧化与能量转化 |
| 维生素B6 | 神经功能与蛋白质代谢 |
| 维生素B12 | 红细胞生成与神经保护 |
| 叶酸 | 基因合成与胎儿发育 |
| 维生素C | 抗氧化与免疫增强 |
| 维生素D | 钙吸收与骨骼健康 |
| 维生素E | 抗氧化与细胞保护 |
| 维生素K | 凝血与骨骼健康 |
| 钙 | 骨骼与牙齿健康 |
| 铁 | 血红蛋白合成与氧气运输 |
| 锌 | 免疫支持与伤口愈合 |
| 镁 | 神经与肌肉功能 |
| 铜 | 酶活性与铁吸收 |
| 硒 | 抗氧化与甲状腺功能 |
| 烟酰胺 | 能量代谢与皮肤健康 |
| 泛酸 | 脂肪代谢与压力调节 |
| 生物素 | 碳水化合物代谢 |
| 维生素B5 | 能量代谢与皮肤健康 |
| 维生素B3 | 能量代谢与血液循环 |
金维他适用于营养不良、饮食不均衡或特殊人群，建议在医生指导下使用。
以上就是【21种金维他的作用】相关内容，希望对您有所帮助。
