【1岁的宝宝吃什么辅食食谱】1岁是宝宝从母乳或配方奶逐渐过渡到成人饮食的重要阶段。此时，宝宝的消化系统已逐渐成熟，可以尝试更多种类的食物。以下是适合1岁宝宝的辅食建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 注意事项 |
| 谷物类 | 稀饭、面条、软米饭 | 选择无添加的婴儿专用产品 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜、南瓜、菠菜 | 切碎或煮烂，避免生食 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、梨 | 去皮切小块，避免过敏水果 |
| 蛋白质 | 鸡蛋羹、豆腐、瘦肉泥 | 煮熟，避免油腻 |
建议每天提供3餐加1-2次点心，注意食物多样、营养均衡。避免添加盐、糖和调味品，确保食材新鲜卫生。
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