【减肥能吃杨梅吗】杨梅是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质。对于正在减肥的人群来说，适量食用杨梅是可以的，但需注意摄入量和搭配。
| 项目 | 内容 |
| 是否适合减肥 | 可以适量食用 |
| 热量 | 每100克约28大卡 |
| 碳水化合物 | 含糖量较低，适合控制血糖 |
| 膳食纤维 | 含有丰富纤维，有助于饱腹感 |
| 注意事项 | 避免空腹吃，避免过量 |
建议将杨梅作为加餐或餐后水果，搭配高蛋白食物效果更佳。总体而言，合理控制摄入量，杨梅是减肥期间可以吃的健康水果。
以上就是【减肥能吃杨梅吗】相关内容，希望对您有所帮助。
问 减肥能吃杨梅吗
2025-09-29 22:35:46
问题描述：
减肥能吃杨梅吗，求快速支援，时间不多了！
答推荐答案
2025-09-29 22:35:46
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
